Progressive Muskelentspannung

 Ziel der Progressiven Muskelentspannung ist es das Gleichgewicht zwischen Körperlicher und Psychischer Spannung herzustellen und die bestehende Anspannung aufzulösen. Dies wird erreicht durch Übungen auf körperlicher und mentaler Ebene begleitet durch Elemente aus dem Chi Gong, und Yoga.

Hilfreich bei nervöser Anspannung, Angstzuständen, Suchtentwöhnung, Schlafstörungen, Migräne, Stressbewältigung.

 

In abgewandelter Form bieten wir auch Kurse für Kinder ab 6 Jahren an. Gerade in unserer stetig wachsenden, hektischen, reizüberfluteten, leistungsorientierten Welt, sind unsere Kinder wachsender psychische Anspannung ausgesetzt. Dies bedeutet gleichzeitig eine übermässige körperliche Anspannungen. Durch meinen Kurs lernen die Kinder, mit verschiedenen Methoden und Techniken Ihre Anspannung abzulegen und sich bewusst zu entspannen. Zahlreiche Untersuchungen bestätigen, das besonders Kinder sehr erfolgreich diese Methode umsetzen und anwenden können. 

Für jüngere (unter 6 Ja.) und ältere Kinder (über 12 Ja.) nach Anfrage.



Erwachsenen Kurse

6 Kurse von jeweils 75 min. Länge

 

Teil 1: Chi Gong

 

Teil 2 : Proggresive Muskelentspannung

 

Teil 3: Yoga, Meditation, etc.

  

Kurszeiten:

Kursreihe 1: 

Beginn 12.03.2018 jeweils

Montags 19.30 Uhr - 20.45 Uhr

 

Kursreihe 2:

Beginn 16.03.2018 jeweils

Freitags 20.00 Uhr - 21.15 Uhr

 

 

Kinder Kurse

8 Kurse von jeweils 60 min. Länge

 

Teil 1: Bewegungsübungen

 

Teil 2: Proggressive Musekelentspannung Kindergerecht gestaltet

 

Teil 3: offener Erfahrungsaustausch

  

Kurszeiten:

Kursreihe 1:

Beginn 22.03.2018 jeweils

Donnerstags 17.30 Uhr - 18.30 Uhr

 

Kursreihe 2:

Beginn 16.03.2018 jeweils 

Freitags 18.00 Uhr - 19.00 Uhr

 

Kursreihe 3:

Beginn 14.04.2018 jeweils

Samstags 10.00 Uhr - 11-00 Uhr

 

 

 

 

Gesundheitsvortrag

Homöopathische Hausapotheke

Wie kann ich meine Familie bei leichteren Erkrankungen homöopathisch

unterstützen?

 Was ist Homöopathie und wie kann ich sie einsetzen

 Was sind Potenzen und welche setze ich ein.

 Homöopathische Hausapotheke mit bewährten Indikationen: z.B.

Husten, Fieber, Durchfall, Erbrechen, Wachstumsbeschwerden bei

Kinder, Verletzungen, Insektenstiche...

Wann: 15.03.2018

Uhrzeit : 19.00 -21.00 Uhr

 

Referentin: Sarah Renner (Heilpraktikerin)

Kosten: 20 Euro (zahlbar bei Anmeldung)